筋膜ローラー

先日、筋膜リリースローラーなるものを購入しました。

肩こりや腰痛の改善、むくみの解消、疲労回復などの効果があるようです。

実際に試してみると・・・痛い！痛い！(*_*;

場所によっては痛くないところもあるのですが、痛さのあまりひとりで笑いながらゴロゴロしてました。

たぶん、しばらくはへらへらしながらやってると思います。

（画像はイメージです）

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