こんにちは！

最近、緑台体育館のトレーニングルームに通い始め、早速腰を痛めた植浦です。

やり方が悪かったんですね。　本来ならば、バランス良く両足に体重をかけて筋トレをしなければいけないのに、左足だけに力が入ってしまったり右足ばかりに力が入ったりしてしまったんだと思われます。

そしてもう一つの原因が、ウォーキングマシンで隣のおじさんと競り合った事でしょう…。　慣れていない初心者の私が、おそらくベテランであろうおじさんと競り合うことなど無謀。　今ならそう思えるんですがその時はそう思えず、手すりを持ってチマチマ歩いている私の横で軽快にランニングを始めたおじさんを見て火が点いた。　走ることはさすがに無理なので、手すりから手を放し歩く。(ささやか過ぎる競り合い…笑)

ウォーキングマシンというのはバランスをとるのが難しいですね。　手を放した途端、身体が右に傾いたり左に傾いたりで上手く歩けない。　それでも続ける…。　そうやってバランスをとりながら歩いたことも歪みにつながったのかもしれません。　妙な負けん気は起こさないほうがいいことを身をもって知りました。

そんな私が言えることではないんですが……

皆さんも運動される時は、正しい姿勢と落ち着いた心を持ってくれぐれも安全に行ってくださいませ。